经常锻炼的人会发生什么? 下面我们就来看看这些网友的回答吧!

@摄影师DEMON

健身初期,感觉自己是一个淳朴老实的人,但没有我想要的男性感觉。

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锻炼后,每天不是被闹钟叫醒,而是被自己的帅气叫醒。 感觉真的很好…

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你的身材变化太大了,没人再叫你“胖子”了……

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性感这个词以前和我没有任何关系,但现在它描述了我!

他可以轻松跑5公里,并练出巧克力般的腹肌……

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锻炼变得毫无压力。 经过8至12周的锻炼,耐力和体能将明显增强25%。

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心率明显减慢,长期规律运动后,心脏输送血液和氧气的能力明显增强。

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体内多余的脂肪会不断融化。 当然,在收获这些之前,你需要击败最强大的对手——你自己!

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@维琪

我只是想让你们看看我的爸爸,他今年 50 岁了,每周都会锻炼。 父亲和女儿通常被认为是男朋友。

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和父亲一样,作为一名健身爱好者,我一直觉得健身最重要的是培养一种生活态度。

将运动融入生活后,人会变得更加自控,收获的是青春和健康。

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@存钱买熊猫

最胖的还是一个人,哈哈。

这张照片里,不是很明显,因为我下意识地把肚子吸了一点,重量是86公斤。

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刚开始健身的时候,我是想减肥,想减掉肚子。

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这是我开始系统减肥一个月后的事了。 我饮食上唯一的改变就是中午少吃米饭,早上不吃油炸食品,晚餐正常,以有氧运动为主。

慢慢地,我的脸开始变小了,体重也下降了一些,但总体来说肌肉并不明显……此时78公斤。

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之后我改变了我的训练计划。 我以器械为主,有氧器械为辅。 我的肌肉开始逐渐变得更加突出。 我的状态已经很好了。 这是入门级的。 继续加油~

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@陈文斌

2013年,我去剧院看了《傲骨之战》。 我完全被张家辉和彭于晏的爆发力肌肉蒙蔽了双眼。 我激动地感叹:男人要有这样的肌肉才算屌!

我决定在自己继续恶化成一个大腹便便的中年男子之前做点什么。

第二天,我就开始了我的减脂健身之旅,根本停不下来。

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因为不想浪费时间在往返健身房的路上,所以干脆买了一对哑铃,在网上自学举举。 不管怎样,我几乎在30到40分钟内完成了练习,节省了时间和金钱……

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俗话说,健身三分之三靠练,七十四靠食。 为了不浪费汗水,我放弃了我最喜欢的可乐、五花肉、奶酪……简直太多了!

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保证充足的睡眠可以帮助疲劳的肌肉更好地恢复,所以我通常在中午12点之前上床睡觉。

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后来我发现健身其实就是调节饮食和睡眠习惯的过程,让我的生活越来越健康。

我就这样坚持了800多天,收获很多。 我的体重从82公斤下降到69公斤。 看着自己的脂肪一点一点进化成肌肉,真是太满足了。

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@水在人人哥

我确实是一个健身爱好者。 我健身了5年了,确实有一种优越感! 我一直鼓励身边的朋友去锻炼身体,因为我亲身体会到健身确实有很多好处。

20岁的人锻炼和不锻炼并没有太大区别。 最多就是一个看起来精力充沛,另一个则没那么精力充沛!

30岁健身vs不健身,区别就在那里,腹肌或至少没有腹肌VS有腹肌或大腹肌!

40岁健身vs不健身,差别巨大,性生活爽vs性生活好哈哈

50岁锻炼与不锻炼之间存在着更大的差异。 一位老武术家亲口告诉我,不需要医保卡 vs 不够!

@QIUMM

在开始锻炼之前,我就发现自己的姿势不好,有驼背、面色缺乏等很多问题。

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现在我已经锻炼了半年了,我受益匪浅。 最大的变化是,随着坚持锻炼,我变得越来越漂亮了。 我一开始站在角落里,然后跑瑜伽,然后增加一些核心力量训练,现在我在跳舞。

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我不再感到弯腰驼背。 越来越多的人说我整容了,身材越来越好。 我精神很好。 我的气质被夸了,我也越来越自信了。

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@草莓味CM

我不知道算不算后来,因为我只坚持了一年半。

这就是曾经粗胳膊粗腿的我,一点气质都没有。

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运动后,我的马甲线条开始显现,手臂不再松弛,更有力量,背部也开始形成倒三角的肌肉。 我想时间会证明健身是否有效果。

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@阿基里斯

2015年8月至2016年2月变化。体重范围118KG—90KG—95KG,身高187cm。

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健身是一个出汗的过程,肌肉不是靠在健身房里拍几张自拍就能获得的。

同一个人锻炼后的感觉完全不同。 有肌肉的男人很性感,对吧?

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@梁霍布斯

现在我上大学了。 我记得我第一次锻炼是在初三的时候。 学习的压力变成了每晚五十个俯卧撑。

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健身带来自信、力量和朋友。 它已经成为生活的一部分。

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@陈通

原来我不是很胖,只是肚子凸出来了。

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经过三个月的锻炼,我的独角兽手臂出现了。

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经过一年的健身,腹肌若隐若现。 定期健身会让你变得越来越好…

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@灰心

嗯…我只有三年…我现在担心的是我会不会发胖…

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小兄弟,你太会招仇恨了!

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