说起Angelababy,相信很多人都会想到她精致完美的五官,还有她清瘦却精致的身材,但没有人会把她和健身联系在一起。

 

但今天要介绍的这位妹子,在韩国健身圈被称为韩版Angelababy,但她却有着和Angelababy完全不同的身材,甚至可以称得上是坚挺身材。 虽然这样的身材对于大多数人来说可能无法接受,但是搭配这样的五官,却意外的并没有觉得格格不入。

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主角是韩国选手李艳华。 除了被称为韩国版Angelababy之外,她还被称为韩国第一健身女神。 现在连中国也出现了“中国版李艳花”,可见李艳花在韩国健身圈有着不可动摇的地位。

而且,作为健身女神,李艳花更是在才华横溢的韩国健美比赛中突破,获得了健美冠军的称号。

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虽然李艳华拥有连男人都惊讶的紧致肌肉线条,但她的好朋友却表示,李艳华私底下是一个非常温柔体贴的女孩,喜欢做普通小女孩一样的事情。

虽然李艳华还没有男朋友,但是她确实有一个她非常崇拜的男明星,就是让韩国娱乐圈很多明星都害怕的老虎金钟国。

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从她喜欢的偶像来看,李艳华对健身的痴迷似乎也是受到了金钟国的影响。 毕竟金钟国曾经说过,无论工作到多晚,他都会在健身房锻炼至少两个小时。

在接受记者采访时,李艳华还表示,除了吃饭、睡觉、和朋友聚会之外,她平时都呆在健身房里。 她家里还准备了很多健身器材,日常饮食也很简单。 不过,她表示健身对她来说是最幸福的事情。 毕竟,正是因为健身,李艳华才能够在众多健美选手中脱颖而出。

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相信像李艳华这样的身材,连女生都会被吸引。 而且,现在健身不再是男生的专利了。 越来越多的女孩开始选择健身来减肥、塑形。 小编建议,就健身频率而言,一般初学者每周3次就足够了,中等水平者每周3次就足够了。 练习者每周可练习3-4次。

因为实验表明,剧烈、大运动量的运动训练后,身体机能会在2-3天内处于降低水平,3-5天恢复到原来水平,5-8天就会出现过度恢复。天! 因此,很多高水平的精英运动员采用每周只训练一次每个肌群的方法进行常规训练。

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作者 admin