想要参加健美比赛,除了严格的饮食控制之外,日常的健身训练也是必不可少的。 因此,许多健美运动员退休后往往不再想参加比赛。

 

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李宪民和黄哲勋来自健身团体。 他们有美丽的外表。 他们已经锻炼了8年多了。 虽然黄哲勋帮助她获得了一些名气,但更多的是她通过自己的努力和勤奋健身获得的。 ,目前在线粉丝近20万。

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2015-2016年也是她健美生涯最出色的一年。 她赢得了NABBA WFF韩国健美锦标赛冠军,成为韩国健美史上第一位赢得NABBA WFF职业比基尼冠军的女性。

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虽然韩国健美界人才辈出,但李宪民的健美身材还是给很多人留下了深刻的印象。 凭借强壮的肌肉和曲线美的身材,他获得冠军是当之无愧的! 这项比赛被誉为“梦想舞台”,一直是众多业余健身爱好者的目标。

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但从那以后,她就不再参加健美比赛了。 她在接受采访时明确表示,希望未来成为一名健身教练,教别人如何健身。 今后她将不再参加健美比赛。 此后,她多次以评委的身份登上健美舞台。

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结束健美生涯后,她的体脂率有所上升,身体曲线也变得更加曼妙。 32岁的她,身材并不比当年差。 现在作为一名健身教练,她喜欢私人教练的工作。 帮助别人达到完美身材比自己练习更有成就感!

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李宪民认为,人一旦上了年纪,就会出现关节老化、身体姿势变形等问题,定期锻炼髋关节周围的肌肉是非常有必要的。 这是她经常练习的健身动作。 将这些简单的徒手动作与复合腿部练习相结合,不仅可以帮助你延缓关节衰老,还能让你拥有完美的体型。

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李宪民目前的体重保持在115斤左右。 健美生涯的结束并不意味着健身的结束。 举铁不仅是一份工作,更是一种生活方式。

作者 admin