健身半年为什么瘦下来了,脸上皮肤却变黄了?

可能是过于劳累造成的,还有身体可能有湿气,没休息好,这些都会造成皮肤不好看的原因,看看自己的生活规律是否有不合理的,在健身的同时也要注意休息,肌肉的生长是在休息中完成的,健身最忌讳的就是休息不好,熬夜。祝我早日打造好的身板和健康的皮肤!

跑步之后会出现脸色发黄的情况的,这是什么回事呢?

应该是过量健身导致身体内津液亏空,再加上休息不够好,身体缺少了津液滋润所以越来越干黄, 说白了有人不适合运动或者高强度运动比如姑娘。所以多补充营养就好了,减少运动量,注意休息。运动要适合自己体质,不要过量运动和剧烈运动。

作者 admin