想要 练得好一定吃补剂吗？ 刚接触健身的人都会这么问。想要练得好一定要吃补剂吗？ 答案是 ：不是 但是如果正确的使用补剂能让你进步更快，效果更好。也就......
快走与慢跑都是日常中常见的运动，但是快走慢跑的时候，首先要明白快走与慢跑的一些问题，如正确姿势。在平常的时候，经常快走和慢跑是有许多好处的。那快走和慢跑哪......
我们在做一项运动之前，首先要明这项运动的好处、运动要点，这么做可以有一个很好的运动效果。快走是一项很好的运动，当然走快走也是有一些好处的。那快走30分钟的......
关于单脚深蹲的动作，相信大家都知道有箭步蹲、保加利亚单脚蹲、脚在身前的单脚蹲等，而今天再来介绍另一个动作滑步式的蹲举。 滑步式单脚蹲的优点 当运动员在进......
在训练运动中，弓步走是有各又有效的运动，当然经常训练弓步走对人的身体是有好处的，不过训练弓步走也是有讲究的，比如怎么做，但是很多人不清楚弓步走怎么做正确。......
康比特推进国内健身事业，顺利召开第四届教练赛。康比特公司主办的第四届“康比特炫活力阳光教练赛”于8月5日在北京开赛，全国各大健身俱......
常用健身 补剂特点介绍 健身训练就像一列开动的火车，而我们的营养（蛋白质，碳水化合物，脂肪。。。）就是带动火车的原材料。而我们的健身补剂，就是催化剂。只有......
每个人都有追求美的自由和权利，尤其是对女生来说，格外在意自己的身材，也无法容忍小腿比大腿粗，大腿比一般人粗这样的事情，尤其是腹部堆积过多的赘肉，会让很多女......
在健身运动中，晨跑是一个有功效的健身运动，当然长期晨跑的话，是可以增强一个人的身体机能的，但是晨跑也是有许多讲究的，比如注意事项等等。那么，女生早上晨跑注......
