最有效的徒手练肩的动作有哪些
一个人要怎么练肩,是有很多练肩动作的,而在练肩动作中,有的动作是徒手动作,有的动作是器械动作,但是很多人都不知道徒手练肩的动作是什么,当然还是有人知道的。......
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