长身高的10种食物

主要补充维D,强健骨骼。 1.酸奶:富含维D; 2.牛奶:选择维生素D强化牛奶,壮骨效果更好; 3.奶酪:忌过量食用,会发胖; 4.沙丁鱼:含大量......