使用蛋白粉常见10大问题 1、怎样冲泡蛋白粉？ 对于乳清蛋白粉来说凉水丶温水冲泡即可，绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉！会有变质结块现象，蛋白质有多肽组成，是大......
黄瓜是世界排名第四的最广为种植的蔬菜和已知的为你的整体健康的最佳食品，通常被称为超级食品之一。挑了一把牢固，深绿色黄瓜并将其拖放到你的购物车。恭喜！你刚刚......
鱼骨冬菜汤是一道美食，由鲟鱼、冬菜、洋葱、 土豆等食材制成。 基本信息中文名鱼骨冬菜汤 工艺煮 口味咸鲜 类别幼儿 目录1所需材料2制作方法3健康提示折叠......
顺气减肥 汤是一道美食 基本信息中文名称顺气减肥 汤 主要食材鸡胸骨 口味甘鲜 辅料蛤蜊、竹笋切块、人参须 工艺炖 目录1做法介绍2十道减肥 蔬菜汤折叠编......
我们在吃一些健身食谱的时候，有些过于强调脂肪含量低，但是却很少关注一些低脂餐里面的其他元素。其实健身减肥中蛋白质是必不可少的元素，多吃可以帮助我们减肥增肌......
大家都知道如果在运动期间如果吃减脂餐的话，那么减脂效果会更好的。很多人觉得减脂餐弄起来比较麻烦，为了保证营养全面，一些食材和做法都不如家常菜那样的简单，其......
健美冠军的营养饮食计划，可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的健美训练状态。有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢?有，健美冠军们的实践证明，......
杨氏减肥 汤是一道美食，主要食材是冬瓜250克、荷叶15克。 基本信息中文名杨氏减肥 汤 主要食材冬瓜250克、荷叶15克 小贴士冬瓜一定要连皮带籽......
我们都知道，不管是减脂还是增肌，都需要相对于的饮食搭配，但是学生时期我们大部分人吃住都是在学校，所以比较难去进行减脂餐或者增肌餐的搭配，这是目前存在的一个......
一个人经常训练对身体是有帮助的，而训练时，除了训练方法外，配合饮食也是很好的，当然配合饮食对训练效果是有好处的，但是配合饮食也是有讲究的，比如吃什么水果。......