说起这健身停停起起的也有3年之久了，我的工作与大家不一样，我是一名海员，每天接触最多的就是大海… 在大海上是孤独的，没有一点信仰与爱好是很难......

相对于其他的身体部位，腰部的赘肉更容易堆积。而一个臃肿的腰部是非常损害大众的外在形象的。因此腰部的塑形开始逐渐被很多人关注。除了手术之外，运动是腰部塑形的......

我们进行锻炼的时候，最主要的有两个锻炼方法，一个是器械锻炼，另一个是徒手锻炼。器械锻炼主要是在健身房里，相对于徒手锻炼，器械锻炼的好处也是很多的，那么你知......

打造最好的自己，前半生委屈了自己，那是先天无法改变的。后半生你完全可以通过自己的努力打造最好的自己，活的更精彩！没有人能够帮助你，唯独你自己。 人的一生要......

听书和看书一样吗,看书与听书对大脑造成影响 听书就是通过听来“读一本书”。就是用耳朵听专业演员根据书上的内容讲故事。听书是被动接受，不需要想太多。起作用的......

Justin原本以为他被生活抛弃了，在他最低迷的27岁，他遭遇失业、女友的离开双重打击，一度精神和身体健康恶化。也就是在他的27岁那年，他意识到他要为自己......

由于大家都认识到了节食的危害，所以开始采取吃一些低脂的食品来替代正餐。代餐粉是很多人用来减肥的一种替代品之一，很多人都觉得代餐粉的减肥效果很好，不需要运动......

我们都听说过运动有有氧运动和无氧运动的区别，这两种运动锻炼的目的和方式都不相同。有些人为了自己锻炼肌肉，所以想着只做无氧运动，觉得这样才能更好的锻炼肌肉。......

厨房为什么有蚂蚁有危害吗,厨房为什么有蚂蚁捻碎后有股味道 厨房里可能有蚂蚁，原因如下：首先，厨房里有食物残渣吸引蚂蚁；其次，厨房墙壁的缝隙里可能有蚂蚁窝；......

很多人觉得市面上的减肥餐比较贵，想着健身时期自己做饭，但是又不知道要怎么搭配，如果蔬菜过少的话不能够有效的减脂，但是蔬菜过多又会导致营养不良的后果。那么你......