巨星史泰龙68岁海边大抱爱妻 —近日一则“史泰龙携娇妻爱女游玩”的图片在网络上公开开来，网友们不仅感叹68岁的男神史泰......

下面我想分享一些有关增肌方面的心得，感兴趣的小伙伴可以继续看一下！ 一.你了解自己的身体吗？ 两年前我写的是关于瘦人增肌方法，今天要写的更偏向于大方向......

为什么许多人经年累月艰苦训练却收效甚微? 我(麦克.门泽尔)认为主要原因是他们不知道每种训练方带来什么样的效果，不知道向哪里努力。他们只是从报纸杂志上随便......

电视上女明星的直角肩让很多的女生十分的心动，她们也想通过锻炼来get同款的直角肩，这样以后穿衣服的时候会更加的好看。但是很多人的女生不知道肩部 的训练该怎......

说到健身，大家脑子里浮现的都是男性健身。对于女性健身，很多人的想法都是为了减肥，但其实女性健身也不仅仅是为了减肥，也可以锻炼身体的。那么你觉得女性健身的项......

女性健身的时候，其实很怕自己健身练出一身肌肉出来。其实我们不需要害怕，在所有的健身动作中，针对女性健身的动作有很多，有一些动作能够给帮助女性塑形。那么你觉......

虽然现在有很多人都开始减肥，但是还是有人觉得自己太瘦了，想要增肥的。有一部分瘦子觉得自己太瘦没有免疫力，看上去非常的弱小，为了自己的健康也需要增肥。那么你......

增肌一定要服用“运动营养补剂”吗？ 健美爱好者都知道，影响肌肉生长有三大因素：训练、营养和休息。 营养又有很多学问，对普通健美爱......

埋线减肥 是针灸减肥 的延伸和发展，是改良式外灸。埋线减肥 就是利用蛋白线进入穴道内，在内软化、分解、液化和吸收，通过埋入的线将体内的液体脂肪代谢出体外，......

很多时候我们想要达到快速燃脂的要求，最好去健身房进行全身锻炼 ，这样的燃脂效果是最好的。但是还是有一些人只能在家里进行健身锻炼，在家里的快速燃脂的运动也不......